导语：自带“青霉素”的1种蔬菜买球的app，提议：天冷后用力吃，升迁免疫少生病！

跟着“立冬”和“小雪”骨气的到来，便又宽待来了取暖靠抖的天气。天气变冷，室外的环境温度光显下落，阴寒的征象条款为一些细菌的滋生创造了成心环境。许多细菌在这种低温环境中，时常粗略愈加活跃地孳生与滋长，因此冬季频频是呼吸谈疾病的高发期。

这时咱们除了注重作念好御寒外，饮食上也要转变，普通多吃一些自带“青霉素”的蔬菜。这种蔬菜具有独到的抗菌特点，适量常吃，既能在一定历程上扼制细菌衍生，又不错增强咱们身体的免疫力和招架力、身体棒少生病，而萝卜缨等于其中的一种。

萝卜缨也就是萝卜的叶子，是一种养分价值相配高的蔬菜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，无须大夫开药方”，冬天的萝卜有着庸东谈主参的好意思称，因此不错说萝卜在冬天是最受东谈主们宽待的蔬菜之一。然而许多东谈主在吃萝卜的时候却把萝卜叶子当垃圾给扔掉了，真实可惜！

萝卜叶子，它含有丰富的钙、胡萝卜素、维生素C等功效物资，还含有活皮素、核黄素、叶酸，是抗氧化、抗炎、搞菌的妙手，适量常听不仅能为身体补充多种养分，况兼有助于开胃消食，消炎杀菌、通便排毒、增强招架力等。

萝卜叶子的作念法亦然多种种种，不错作念馅蒸包子、包饺子，不错加粉条一皆炖着吃，不外我最爱的仍是用它作念萝卜叶豆腐渣，底下我就共享一下具体作念法，唾手一作念，鲜得不得了！

1.先准备适量的萝卜叶子，洗净后下入沸水锅中焯烫一下，大要一分钟后捞出过凉水，控干水分后切碎备用。

2.再准备一块卤水老豆腐放入大碗里，洗干净双手后，下手把豆腐抓碎，抓成缜密的豆腐渣状即可。

3.然后将豆腐渣和切碎的萝卜缨放到一皆，加入适量的葱花、食盐、蚝油和生抽，不绝抓拌均匀后装到一个盘子里。再取一个蒸锅，加入适量净水，将盘子放到蒸锅中，大火烧至锅冒气后再不绝蒸10分钟摆布。

4.本领到了后关火，取出蒸好的萝卜缨，撒上适量的小葱花，厚味即成~又鲜又香的蒸萝卜缨豆腐渣就作念好了，吃上一口鲜中带香，品尝无限，大小一又友都心爱！马上给家东谈主安排起来吧~

我是晓峰，心爱晓峰共享的好意思食，不要健忘真贵吃货峰子哦！

本文由吃货峰子原创，宽待真贵与您一皆换取买球的app，让民众受益，三东谈主行必有我师焉~

叶子蔬菜晓峰萝卜缨萝卜发布于：山东省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间职业。